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Wie kann das Herz-Kreislauf-System gestärkt werden?

October 3rd, 2012 in Gesund Leben by admin

ApothekerinDas Herz-Kreislauf-System des Menschen ist sehr wichtig, um die Gesundheit und vor allem den eigenen Körper zu stärken. Schon direkt beim Gang zur Arbeit kann man sich darum bemühen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Durch die Bewegung oder alleine durch das übliche Treppensteigen, halten sich Menschen auf Trab. Zusätzlich sollte natürlich auch auf eine gesunde Ernährung geachtet werden. Obst und Gemüse sollten jeden Tag auf dem Speiseplan stehen. Mittlerweile gibt es viele Mittel, wie man sich selber gesund und fit halten kann. Natürlich sollte auf Nikotin oder andere Schafstoffe verzichtet werden, damit man sich gesund und fit hält.

Sport

Sport ist eigentlich das A und O, um das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Ausdauertraining sollte daher schon auf dem Sportplan stehen. Viele Menschen, die an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems leiden, fangen mit kleinen sportlichen Einheiten an, um sich von Grund auf zu stärken. Laut Dr. Hittich ist es ebenfalls wichtig, Pausen einzuhalten. Dies gilt nicht nur für den Sport im Allgemeinen, sondern auch im Alltag. Regelmäßige Pausen können wahre Wunder bewirken. Somit kann sich der Körper erholen und neue Kraft für das Herz-Kreislauf-System tanken. Nahrungsergänzungsmittel wie Ribose Fit helfen in dem Bereich ebenfalls und sorgen dafür, dass der Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht.

Aufbau

Das Herz-Kreislauf-System dient dazu, damit der Mensch eigentlich überleben kann. Demnach ist das Herz der Motor des ganzen Systems. Dieses muss mit Sauerstoff versorgt werden, damit auch alle anderen Organe weiterhin laufen. Nährstoffe und Sauerstoff sind in dem Bereich sehr wichtig. Gleichzeitig muss sogar Kohlendioxid produziert werden, damit andere Zellen die Schadstoffe des Körpers beseitigen können. Demnach ist der Aufbau des Herz-Kreislauf-Systems ein ganz wichtiger Faktor für den menschlichen Körper. Nur so kann der Körper funktionieren. Durch eine gesunde Ernährung und vor allem ausreichenden Sport kann sich der Körper nochmals stärken. Jeder Arzt wird einem raten, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und zuzusehen, damit dieses durch Sport und vor allem Ausdauertraining weiterhin laufen kann.

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