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Gesünder leben mit Sport!

April 25th, 2012 in Fitness by admin

Gesünder leben mit Sport!Es steht in jeder Zeitschrift und die Ärzte raten auch dazu: Sport hält gesund. Doch bevor sich jemand dafür entschließt, sportlicher zu werden, muss zu allererst der „innere Schweinehund“ überwunden werden, der immer sagt wie anstrengend und Schweiß treibend diese Tätigkeit ist. Und doch ist es besser, wenn dieser ignoriert wird, denn wer etwas für seine Gesundheit tun möchte, kann dies am besten mit sportlicher Aktivität tun.

Die richtige Sportart

Mittlerweile gibt es so viele Sportarten, dass für jeden etwas dabei ist. Ob nach der Arbeit noch gejoggt wird oder die Inliner ausgepackt werden- eigentlich kann jeder eine Sportart finden, die zu ihm passt. Generell sollte eine Sportart ausgesucht werden, die zu dem aktuellen Befinden und zu dem körperlichen Zustand passt und die Gesundheit fördert. Genauso sollte bei der Ausübung von dieser nicht übertrieben werden, denn den Muskelkater danach spürt jeder noch tagelang und die Lust wieder sportlich zu sein, sinkt dann schnell.

Wer sich dazu entschließt, einer sportlichen Aktivität nachzugehen, sollte sich zu allererst von einem Arzt untersuchen lassen, um zu erfahren, ob die Sportart zu keiner Überlastung des Körpers führt. Menschen mit Rückenproblemen sollten zum Beispiel diese Probleme nicht noch verstärken, in dem sie joggen gehen, sondern sie sollten mit effektivem Muskelaufbau diese Angelegenheiten in Angriff nehmen.

Positive Energie

Nachdem Sport getrieben wurde, stellt sich in jedem Körper ein Gefühl der Befriedigung ein, schon weil sich dieser Prozedur unterzogen wurde. Wenn dann nach und nach auch die Ergebnisse besser werden, zum Beispiel Gewichtsverlust und Zunahme von Muskeln, wird auch etwas für das allgemeine Wohlbefinden und die Seele getan. Durch eine sportliche Betätigung wird das Herz- Kreislaufsystem unterstützt und die Organe und Muskeln werden besser mit Sauerstoff versorgt. Das Resultat ist, dass die Anfälligkeit für Krankheiten abnimmt.

Keine Bewegung ohne die richtige Bekleidung ist auch wahr. Auf der Internetseite www.niki-orange.de sind viele Hosen und T- Shirts zu finden, in denen hervorragend sportlichen Akivitäten betrieben werden können.

One Comment

[...] betätigen. Wichtig ist nur, dass Sie die passende Sportart für Ihre Bedürfnisse finden und auch Ihren Körper entsprechend fördern. Nur so tut der Sport Ihnen auch gut und kann etwas bewirken. Mitunter kann es sich auch lohnen, [...]

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