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Rückenschmerzen vorbeugen und behandeln

April 10th, 2017 in Sport & Gesundheit by Lorenz

Rund zwei Drittel aller Erwachsenen geben an, von Zeit zu Zeit an Rückenschmerzen zu leiden. Interessant ist, dass die Beschwerden nur in den seltensten Fällen organische Ursachen haben. Bei den meisten Betroffenen führt das stundenlange Sitzen im Büro mit zu wenig Bewegung als Ausgleich zu den Beschwerden. Leider verschreiben Ärzte eher starke Schmerzmittel, als den […]

Knieschmerzen beim Joggen vermeiden

July 30th, 2016 in Sport & Gesundheit by admin

Viele Läufer kennen die Knieschmerzen nach dem Joggen, auch unter der Bezeichnung Runner’s Knee geläufig. Die Gründe, weshalb es hier zu Knieproblemen beim Laufsport kommt, sind sehr vielfältig. Und sind die Beschwerden erst einmal da, lassen sie sich nur mit Sportverzicht und Ruhe in den Griff bekommen. Deshalb sollten Läufer alles dafür tun, das „Läuferknie“ unbedingt zu […]

10 Kilo abnehmen durch Joggen – Geht das?

March 11th, 2015 in Sport & Gesundheit by Anja

10 Kilo abnehmen zu wollen ist ein ambitioniertes Vorhaben.

February 21st, 2015 in Sport & Gesundheit by Anja

Etwa 70% der Bundesbürger leiden gelegentlich unter Rückenschmerzen.

Wenn es im Rücken zwickt – Fitnessübungen für Zuhause

February 18th, 2015 in Sport & Gesundheit by Anja

Das tägliche Sitzen im Büro, vor dem Fernseher oder vor dem heimischen Computer ist nicht sehr rückenfreundlich.

Crosstrainer, Laufband & Co. – Welches Fitnessgerät ist das richtige?

January 25th, 2015 in Sport & Gesundheit by Kim

Wer schlank bleiben und zudem fit durchs Leben gehen möchte, kommt um ein wenig Bewegung nicht herum. Zwar ist es oftmals schwierig, den inneren Schweinehund zu bekämpfen, doch fühlt man sich nach dem Sport definitiv besser. Bewegung an der frischen Luft ist dabei besonders gesund, doch ist auch in den eigenen vier Wänden Sport durchaus […]

Fit und gesund mit Tennis

January 17th, 2015 in Sport & Gesundheit by Tobi

Es ist einer der meistgemachten Vorsätze fürs neue Jahr: mehr Sport machen.

November 27th, 2012 in Sport & Gesundheit by Leo

Wenn man Muskeln aufbauen möchte, neigen viele Menschen (oft junge Menschen) dazu die Sache schnell anzugehen, ohne sich vorab ausführlich zu informieren, was zum Aufbauen von Muskeln alles wichtig und ausschlaggebend ist.

Tipps für den Muskelaufbau

September 10th, 2012 in Sport & Gesundheit by admin

Wenn man gezielt Muskeln aufbauen möchte, gibt es einiges zu beachten, um dem eigenen Körper nicht zu schaden. Es gibt zahlreiche Präparate, die den Aufbau von Muskeln angeblich unterstützen.

Wird reiten als Sport immer beliebter?

August 21st, 2012 in Sport & Gesundheit by admin

Auf dem Rücken der Pferde gibt es zahlreiche Möglichkeiten eine Sportart auszuführen. Sehr speziell ist das Reiten durch die Tatsache, dass diese Sportart mit Ausnahme des Voltigierens Geschlechter unabhängig ist.