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Was wir gegen Kopfschmerzen tun können

September 28th, 2011 in Gesund Leben by admin

Am 5. September war Weltkopfschmerztag. Mit Sicherheit musste sich jeder von uns schon einmal mit diesem Schmerz auseinandersetzen. Ursachen für den oft wiederkehrenden, manchmal auch chronischen Schmerz sind verschiedene. So kann es daher kommen, dass man sich schlecht und unausgeglichen ernährt oder man zu lange im Büro saß und auf den Bildschirm geschaut hat. Dadurch [...]

Diäten zum Fettabbau und Muskelaufbau

September 26th, 2011 in Fitness by admin

Es erscheint eigentlich auf den ersten Blick ein wenig sonderbar, aber Bodybuilder machen auch Diäten. Diese erfüllen jedoch im Allgemeinen einen ganz anderen Zweck, als dies bei übergewichtigen Menschen der Fall ist. Fakt ist einfach, dass ein Bodybuilder der mitten im Training steht ein Vielfaches jener Menge an Kalorien täglich zu sich nimmt, als dies [...]

Das Wichtigste über Biofeedback

September 23rd, 2011 in Gesund Leben by admin

Der Begriff Biofeedback (aus dem altgriech. u.engl.) beschreibt die Methode, Veränderungen biologischer Vorgänge im menschlichen Körper durch Technik/Elektronik sichtbar werden zu lassen und dadurch dem Patienten besser bewusst zu machen. Die Technik hat hierfür kleine tragbare Geräte für geringe Messwerte sowie Hochfrequenzgeräte für Mehrfachmessungen parat. Die Einsatzmöglichkeiten von Biofeedback sind vielfältig und werden u.a. in [...]

September 21st, 2011 in Fitness by admin

Ein Bodybuilder nimmt oftmals ein Vielfaches jener Menge an Kalorien zu sich, die ein normaler Mensch täglich benötigt. Auf der einen Seite ist das auch verständlich, denn neben dem Training versucht der Sportler ja auch zusätzlich an Muskelmasse zu gewinnen. Das kann nur dadurch erreicht werden, dass mehr Energie zugeführt wird, als der Körper täglich [...]

Wellness für Zuhause

September 14th, 2011 in Gesundheittipps by admin

Wenn Sie keine Zeit oder kein Geld für teure Kosmetikanwendungen haben, können Sie sich den Wellness-Spaß auch zuhause gönnen. Die Vorteile liegen klar auf der Hand: Wellness für Zuhause ist preiswert, effektiv und sehr entspannend. Machen Sie es sich zuhause gemütlich und verwöhnen Sie Ihren Körper mit reichhaltigen Cremes und Pflegemasken. Nach einem entspannenden Wellness-Wochenende [...]

Ginkgo biloba – Die Geschichte des Baum des Jahrtausends

September 13th, 2011 in Gesundheit by admin

Seit 1989 wird jedes Jahr in Deutschland ein Baum zum „Baum des Jahres“ erkoren und besonders vorgestellt. Für 2011 hat das dafür zuständige Kuratorium der Dr. Silvius Wodarz Stiftung die Elsbeere ausgewählt, im Jahr zuvor war es die Vogel-Kirsche. Was viele nicht wissen: Es gibt neben den vielen Jahresbäumen auch einen Baum des Jahrtausends! Aus [...]

Gesunde Nahrungsergänzung für eine ausgewogene Ernährung

September 7th, 2011 in Gesund Leben by admin

Eigentlich ernähren Sie sich vernünftig und gesund. Aber trotzdem fühlen Sie sich nicht richtig fit, sind müde und abgeschlagen, nicht vollständig belastbar. Vielleicht steht eine anspruchsvolle Prüfung an, der Job ist gerade besonders stressig oder Sie haben nach längerer Zeit mal wieder sportlichen Ehrgeiz entwickelt. Oder eine Krankheit hat sie geschwächt. Das alles sind Situationen, [...]

Wunderwaffe L-Carnitin

September 5th, 2011 in Fitness by admin

L-Carnitin wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Forschern im Muskelgewebe nachgewiesen. Seine volle Bedeutung für zahlreiche biochemische Prozesse entdeckten Wissenschaftler jedoch erst in den 50er Jahren. Ein Großteil des L-Carnitin ist beim Menschen in der Herz- und Skelettmuskulatur gespeichert. Neben der Aufnahme durch den Verzehr vor allem dunkelroten Fleisches, kann der Körper das L-Carnitin auch [...]